[...] pisałem przygotowywuję się do pewnych testów. Minęły już ok 2,5 tygodnia od kiedy zacząłem pewny trening. Poprawiłem się od tego momentu o 8 pompek tzn teraz robię 48, wcześniej 40. Jutro mam pierwszą próbę. Mam zrobić 50pompek. Co tu zrobić by jeszcze te 2 dać radę???? Może jakieś środki pobudzające??? Kurcze to tylko 2 pompki i mialbym z głowy.
Witam Mam Do was Ważne pytanie ćwiczę 3 lata i postanowiłem omadrem tylko nie jestem pewny jak stosować i jak mieszać co robić żeby nie z***ać o i jeszcze w jakich ilościach brać Myślę że pomożecie dzieki
Witam. Mam pytannie robię teraz cykl na metce i testosteronie prolongatum, z tym ze konczy mi sie testosteron a zostaje mi sie jeszcze metka czy moglbym zastapic dodac do przedlozenia tego cyklu sustanon? Oraz czy po cyklu dobrze bedzie jesli zastosuje clembuterol i proviron?? Co o tym sądzicie? Dzieki za odpowiedz.
[...] że moje braki w diecie jeśli chodzi o witaminy są wielkie,praktycznie 0 warzyw ,a owoce to tyle co banan po treningu. Moje pytanie,czy starczy kupić kompleks witamin np z Olimpu czy lepiej dokupić jeszcze jakieś omegi 3 ? witamine c osobno i d3 może jakieś inne ? Czy wystarczy te z olimpu? Zmieniony przez - Elarbik1 w dniu 2016-04-07 18:53:01
Witam, robię projekt na magisterkę, urządzenie (zestaw elementów) - jeszcze nie wiem co to, do wykonywania ćwiczeń fizycznych w domu, bardzo byłabym wdzięczna za pomoc i wypełnienie ankiety. To tylko 15 pytań a mogą pomóc :) link do ankiety: link
[...] ANI RAZU NA DRAZKU. chcialbym jednak dodac ze bardzo mi zalezy an nauce ze wzgledow na to ze za rok chcialbym przystapic do naszego wspanialego wojska. jak to robic by podciagnac sie choc raz potem dwa i tak do 15? jaka metoda jest najlepsza i pozniej po tej metodzie co robic z gory dziekuje. Pozdrawiam(a i w jakiej porze jestem jeszcze uczniem )
Badajcie tą strone: http://www.hollywood-workout.org/pl/?c=c&k=pl Jak to przeczytałem to z krzesła spadłem. I jeszcze te komentarze... Co za parodia xD...
[...] wiem że stary słabo pompował, ale widzę że nowy ma m.in gplc i ogólnie ciekawszy skład. Pamiętam że stary shock nie pobudzał mocno dlatego chciałem powrócić znowu do tego suplementu , wydaje się, że nowy jest lepszy pod względem pompy. pomyślałem jeszcze o dosypce agmatyny w celu spotęgowania efektu pompy - myślicie że to byłby dobry pomysł?
[...] sutka wyczuwam takiego malego guzka, sutek nie swiedzi ani nic ale jak nascine guzek troche boli, okolo miesiaca temu moze 2 bylem na cylku z prolo (wzialem tylko 10 ml) ale musialem go przerwac bo zle na niego reagowalem, mam nolve ale jej nie uzylem do odblokwoania bo przyjmowalem inne leki i nie chcialem dorzucic jeszcze tego, co robic ?
Mam taki problem, mimo iż jestem zadowolony ze swoich nóg to chciałbym je jeszcze trochę "dopieścić", ale tu jest problem, jestem po operacji lewego kolana - artroskopii - i nie mogę zbyt obciążać kolan, co prawda robię z mniejszym ciężarem przysiady ze sztangą, ale dużo tym ryzykuję. Stąd moje pytanie : jak można ładnie umodelować nogi bez dużego [...]
Witam co proponujecie dokupic do nastepujących supli: PHARMA FREAK TEST HI-TEC WHEY C-6 HI TEC BCAA POWDER CELL PUMP LEGEND BIOGENIX cell pumpa i bcaa już mam zakupione,białko do braków w diecie a booster freak test kumpel mi polecił jeszcze nie kupiłem ,może poleci ktoś lepszy.cykl planuję zacząć w połowie maja pozdro
[...] 3 razy w tygodniu od 2 - 3 lat. Ostatnio 3 miesiące temu przeszedłem na dietę i jem regularnie. Zszedłem z 92 kg do 83. Zakupiłem BCAA - 5 g codziennie plus 10 g w dni treningowe. Chciałbym większego przyrostu masy mięśniowej (jeszcze w tym wieku :)) Co myślślicie o kreatynie? Jak stosować? Czy może inne dodatki? Kasa nie gra roli. Pozdrawiam .
[...] mlodzienczy wynika z wysokiego tescia a dokladnie z androgenow. Czy jesli ja nie mialem syfow w wieku mlodzienczym a wysyfilo mnie po koksie mocno, to czy kolega co mial duzy problem w dorastaniu to po koksie bedzie mial jeszcze gorzej ode mnie? I czy jak bede bral koksy wysyfi mnie wezme jakis antybiotyk i bede dalej walil to dalej bedzie syfic?
[...] co myślicie, przy jakim bf przejść na masę? Kiedyś ćwiczyłem już przez 2 lata prawie, ale miałem rok przerwy i wróciłem do ćwiczeń 1.5 miesiąca temu. Zrzuciłem 3.5 kg i przy pomiarze w weekend wyszło, że mam 14.4% bf. Ważę 70.5 kg przy wzroście 170 cm. Jak myślicie, ile %bf jeszcze zrzucić? /SFD/2021/6/2/7005b7388d044732a174a3fc0ef905ca.jpg
Witam. Mam 16 lat i 173 cm wzrostu (64)kg. chodze na siłownie od 4 miesięcy regularnie i chiałbym jeszcze troche urosnąć ok(10 cm) czy jesli nadal bede kontynuował chodzenie na siłownie już nie urosne?? Za wypowiedzi dziękuje z góry a za te co mi sie przydadzą daje SG -i
Witam nie zdazylem jeszcze wypelnic profilu ale mam 168 cm 67 kg staz na silce ponad rok oczywiscie mam odpowiednia diete trening 4 razy w tygodniiu chce sie zabrac za saa doradzcie mi co bym mial wziasc na pierwszy cykl ze by poszło cos masy nie wiem moze polska metke lub cos innego bede bardzo wdzieczny za odpowidzi z gory bardzo dziekuje
[...] proszę o pomoc w ocenie diety, pracuje tylko w nocy wiec wyglada tak a nie inaczej teida. Co mam dodać :) Chce napisac sobie dwie żeby była różnorodność. Musze dopisać jeszcze jeden posiłek na godzine około 6:30 jak jestem z pracy w domu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b825fcaa0b9c4d6f992cda1eb49b87d2.png Zmieniony przez - JaroO w dniu 2013-10-05 [...]
[...] się na WKU. 1 raz byłem dostałem kategorie b przez rozwalona nogę, w tym roku miałem wezwanie w maju ale byłem zagranicą. Teraz chcą żebym przyjechał do innego miasta oddalonego o 100 km i jeszcze mam przyjechać 2-3 razy nwm po jakiego Ch.uja. Jeśli teraz nie pojadę to dostanę wezwanie za rok do mojego miasta czy jakieś konsekwencje grożą?
Witam. Mam kilka pytań odnośnie pierwszego dopingu, dokładnie jak dawkować i co z odblokowaniem. Na cyklu sustabol 250 (10ml) propiotex 100 (20 szt) Methanex 10mg Odblok Ovigil 5000 IU Terpafen 50 20szt Najważniejsze pytanie czy potrzebuje coś jeszcze i jakie badania porobić. Dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam
